Freeletics Bodyweight

Freeletics Bodyweight – это самая эффективная программа фитнес-тренировок, которую легко адаптировать к вашему расписанию, уровню фитнес-подготовки и целям, хотите ли вы сбросить вес, накачать мышцы или просто поддерживать хорошую форму. Присоединяйтесь к 16 миллионам других участников, они поддержат вас общением на каждом из занятий.

Основные возможности:

• Занятия по 10-30 минут только для снижения массы тела.
• Никаких тренажеров. Ваш инструмент – только ваше тело. Тренируйтесь где хотите и когда хотите.
• Более 900 вариантов упражнений охватывают все группы мышц, обеспечивая постоянный и быстрый прогресс.
• Подходит для всех уровней фитнес-подготовки, от начинающих до подготовленных атлетов.
• Современные видео-руководства для отличного выполнения упражнений.

Помимо бесплатной версии вы можете приобрести «The Coach», это ваш личный цифровой тренер и на 100% персональный план тренировок в одном приложении:

• Пройдите фитнес-тест, чтобы узнать свой начальный уровень подготовки.
• Поставьте себе цели: сбросить вес, накачать мышцы или просто поддерживать хорошую форму.
• Выберите себе режим занятий: 2, 3, 4 или 5 тренировок в неделю.
• Получите план занятий на неделю, идеально подходящий для вашего уровня фитнес-подготовки и вашего ритма жизни.
• Тренер «The Coach» анализирует ваши достижения после каждой тренировки, чтобы гарантировать постоянный и быстрый прогресс.
• Почувствуйте разницу и удивитесь значительным результатам, достигнутым всего за несколько недель!
• Можете поделиться с тренером своими впечатлениями после каждой тренировки или сообщать каждую неделю занятий, трудно или легко вам было.
• Попробуйте вариант «2x2». Перейдите на тренировки в режиме «2x2», и тогда вам понадобится для занятий площадь всего 2 на 2 метра.