Seven

Seven: семиминутные тренировки - программа для выполнения 7-минутной зарядки. Основана на принципе циклических упражнений высокой интенсивности. Всего лишь с помощью кресла, стены и веса тела семиминутная тренировка использует научные исследования для достижения максимального эффекта регулярных упражнений за максимально короткое время.

Приложение проведет вас через семиминутные тренировки с помощью детальных иллюстраций, визуальных таймеров, голосовых инструкций и даже контактной обратной связи, переключаясь между 30 секундами интенсивных упражнений и 10 секундами отдыха.

Так же, как и во многих видеоиграх, в Seven вы начнете с тремя жизнями. Пропустили день - нет сердечка, пропустите 3 тренировки за месяц - и все ваше продвижение будет сброшено на ноль, а игра закончится. Тренируйтесь каждый день в течение 7 месяцев, чтобы достичь цели в 100% и стать чемпионом "семь на семь".

Особенности Seven:

• Голосовое руководство и расчет времени комплекса.
• Интересные достижения и награды для мотивации:
  • Разблокируйте достижения от Новичка до Атлета, внося разнообразие в свои упражнения.
  • Зарабатывайте награды и подарки для здоровья.
  • Задавайте ежедневные напоминания или предупреждения о пропущенных тренировках.
  • Визуально следите за своим продвижением на цветных графиках и календарях.
  • Делитесь успехами с друзьями по электронной почте, в текстовых сообщениях, через Твиттер или Фейсбук.
• Не требуется подключение к Интернету. Упражняйтесь когда угодно и в любом месте.
• Проигрывайте песни в любимом музыкальном приложении в фоновом режиме.
• Фитнес-энтузиасты могут выполнять несколько кругов для более длинных тренировок.
• Подходит для нарукавного чехла: вибрация или голосовой режим подсказывает, когда переходить к другому упражнению.
• Синхронизация с Google Drive для постоянного обновления продвижения на всех ваших устройствах.
• Во вкладке "Обучение" содержатся советы от профессионалов о том, как следует выполнять каждое упражнение.