Mental Health Diary

Mental Health Diary - инструмент, способный дополнить вашу работу с психотерапевтом. Благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вы сможете взять под контроль собственные комплексы неполноценности.

С помощью данной программы вы сможете научиться обнаруживать тревожные мысли и давать на них адекватный отве, пройти психологические тесты и определить ваш психологический профиль, прочитать книги по когнитивной психологии, а также повысить "осознанность" в отношении собственного психологического состояния и обрести душевное спокойствие.

Особенности Mental Health Diary:

• Дневник автоматических мыслей - записывайте возникающие негативные убеждения.
• Дневник сравнения - приведите аргументы за и против вашего деструктивного убеждения.
• Психологический тест на уровень депрессии (bdi).
• Психологический тест по определению ваших слабых сторон личности (hdu).
• Составление профиля ментального здоровья.
• Наличие ряда книг по психологии.